Hållning och rörelseanalys

Vi gör en scanning över din kropp för att se om det finns eventuella felbelastningar/obalanser och vad just du skulle behöva stärka upp. Efter träffen får du ett anpassat träningsprogram. 

> 1200 kr

Kostsamtal

Under ett samtal går vi igenom din kosthållning. Som uppgift får du under en vecka skriva ner hur just din kosthållning ser ut för att vi sedan ska kunna göra en analys. Efter analysen får du tips på vad just du kan förändra utifrån dina mål. 

> 1200 kr 

Massage

Friskvårdsmassage. Välj om du vill ha en avkopplande och/eller behandlade stund. Jag är utbildad massör inom Svensk klassisk massage och har utbildning i behandling av triggerpunkter. 

> 1 timme 650 kr, 30 min 400 kr

Invägning på Tanita-våg

Genom min kroppscanningsvåg kan vi får siffror på just din hälsa. Vågen mäter allt från Vikt, BMI, vatten procent, muskelmassa och fettmassa. Du får en utskrift på dina värden som du kan följa upp.

> 100 kr /tillfälle

Träningsplanering

Får anpassad träningsplanering för just dig och dina mål. Inkl en PT-session och tillgång till eget inlogg i min app där du kan registrera och få tillgång till dina pass. Meddelande funktion i appen där vi har vår kommunikation och kan följa upp. 

> 1000 kr / månaden

Hälsosamtal

En timmes hälsosamtal med mig där vi kollar upp hur din kosthållning, aktivitet och återhämtning ser ut. Får tips på åtgärder för att optimera din hälsa.  

> 1 timme 650 kr

Gruppass

Genom mina bootcamps i ladan kan du två gånger i veckan hänga på funktionell träning i grupp. (Läs mer under Getahult bootcamp).

Bli hälsostark

En gång/termin öppnar jag upp för ett "kom i gång" paket. Det är en helhetslösning för dig som vill få omfattande hjälp och vägledning för att starta upp hälsosamma rutiner. 

PT-smalgroup

Under åren 2025 kommer jag starta upp mindre PT-grupper inom olika inriktningar hemma i mitt ladagym. Mer info kommer. 

PT-timme

Önska du en enskild PT-timme för ett specifikt ändamål. Det kan vara allt från teknikhjälp till en genomkörare. Du bestämmer inriktning.

>650 kr /timmen